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新闻

  • 三月
    26
    [公司新闻] 如何打造高效的工作习惯

    天地之大,愈衬得人如蝼蚁,踽踽独行数十年,仓皇期间。有限的生命,如何装下诸多丰盛的理想?自我提升和完善的四个层面关于身体的建议——健康饮食、充足休息、定期锻炼。关于精神的建议——欣赏优秀的文学或音乐作品、与大自然相处、思考与独处。关于智力的建议——不断学习知识,靠阅读、写作、参加课程等身体力行的方式使用智力。关于社会/情感的建议——不需特意花费太多时光,可在日常与他人交往中完成,但也需要保持警醒,给予自我激励或鞭策。关于这四个层面的更新,史蒂芬·柯维强调,我们应该平衡好四个层面的更新进度,共同推进。

  • 三月
    24
    [公司新闻] 好的心态决定一切

    持续了近两个月的疫情,不能出门的苦闷让我们的生活变得枯燥,消极的情绪也油然而生。这种情绪泯灭了我们的自信,增加了我们内心的恐惧,让我们的生活从此浑浑噩噩。如何才能改变心态,让我们保持积极乐观呢?一,改变作息时间,改掉熬夜的恶习很多人喜欢刷朋友圈,刷抖音小视频,一玩起手机就忘了时间,习惯熬夜。这种习惯非常不好,缺乏睡眠会对身体造成伤害,更会影响我们一整天的情绪,让你没办法保持积极乐观的心态。二,多运动运动的人往往更显阳光,运动会促使我们的大脑分泌一种内啡肽的物质,这种物质又叫“快乐激素”,它能够增加我们的愉悦感,缓解压力。三,学会释放负面情绪生活中,我们会接到不同的剧本。有平淡的,有激烈的,有笑


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