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如何在方寸之间静心!

浏览数量:1     作者:本站编辑     发布时间: 2019-12-03      来源:本站

时代造就了很多美好的东西,比如我们老觉得没时间看书,或看不进去,所以就有了很多听书的APP,最近听到的一本关于静心的书籍,觉得还不错,所以安利一部分内容给大家。很多时候,面对生活及工作上种种琐事,偶有诱因,人的情绪就很容易被影响!我们如何在方寸之间给世界降噪.让心灵重归正念,我想心打开了,灵感和喜乐也进来了。

1. 均衡:职场快乐的第一根支柱是均衡。保持一定的弹性,有些准则需紧紧守住,有些则适当放松要求!

2.专注:专注会增强沉浸和流动带来的良好感受,让我们重拾能量,帮我们释放不健康的内在焦虑。比如惩罚式的自我后悔,不如自我告诫:与其花时间后悔,不如专注的做好当下的每件事情!

3.不对别人评断:通往职场快乐的最大障碍,就是严厉,负面的评断。无论是被评断,还是去评断别人,都会在团队之间筑起一面墙,阻断心灵的交流。有一个企业的负责人,每天让员工排成两行,一起念几句话:这个人跟我一样,人生波折重重,就跟我一样,他们懊悔自己所犯的错误,就跟我一样,他们想要快乐。即使有人的行为不讨喜,他们也是想要把事情做对的人。


一直以来,人们可能视工作为限制,被工作所苦所累。可换一个视角,工作是激发你的潜能,从而获得智慧的邀请!昆山玉寰祝愿每个职场人都拥有属于自己的静心之地!把握当下,拼搏未来! 


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