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昆山玉寰提醒您:秋季注意预防感冒

浏览数量:1     作者:本站编辑     发布时间: 2019-10-18      来源:本站

昆山玉寰提醒您,秋高气爽,请记得预防感冒。所谓天凉好个秋,秋天像个善变的女人,早晚外套还凉飕飕,中午却要穿短袖。这个季节是一种微生物非常喜欢的时节,温暖舒适适合繁殖,那就是——感冒病毒。

秋天早晚温差大,人体免疫力下降,感冒病毒最易趁虚而入,导致感冒,那么为了防止感冒,我们需要从生活中的细节入手,遏制感冒病毒的源头。

1、通风

温暖且封闭的环境容易滋生细菌,房间长时间不通风,还容易产生异味。早晨起床后,及时打开窗户,呼吸室外新鲜空气,同时保持室内流通。



2、洗脸

   身体最脆弱的两个时间段,一个是早上,一个是晚上,这两个时间段要注意病毒的入侵。早上用冷水洗脸,经常用冷水洗脸,可以锻炼人的耐寒能力,有不同程度预防感冒的作用。值得提醒大家的是用冷水洗脸的水温不能太低,最好在10℃左右。晚上用热水泡脚,长期坚持可以促进血液循环,提高身体的抵抗力,有效防止感冒。



3、运动

   秋天温差大,导致身体免疫力也会出现问题,容易给感冒病毒可趁之机,就需要我们增强身体免疫力。每天晨起后,坚持到户外慢跑一刻钟,或者做早操、打太极拳,可增强体质,提高机体免疫力。



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