浏览数量:0 作者:本站编辑 发布时间: 2020-10-10 来源:本站
天凉好个秋,在双节假期中我们迎来了一个重要的节气“寒露”寒露过后,气温更低了,日常养生要注意保暖防寒,预防感冒。
寒露,是二十四节气中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气。寒露代表着气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区已进入或即将进入冬季。
民间素有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,意思是寒露之后要注意脚步保暖,尤其是老人和小孩。
随着气温的不断下降,感冒是最流行的疾病了。空气干燥气温低,感冒病毒的致病力增强。很多有慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病的人,也很容易旧病复发。伤风受凉是寒露期间感冒的重要诱因,因此大家要注意保暖,当心着凉,加强锻炼,预防感冒。除了作息规律,保持室内空气流通、新鲜以及药物防治外,还可以通过饮食来强健肺部。比如,用川贝来蒸梨或用麦冬与梨同炖做汤,都可起到强健呼吸道的作用。上年纪的人还可以吃些银耳栗子羹,既润肺又补肾健脾。
进入寒露,这时就不要再坚持“秋冻”了,以免真的冻出病来。要增强抵抗力,有一个很好的办法是保持愉快心情,常常笑。中医认为悲忧伤肺,常笑也是益肺之道。笑容常在,既能赶走秋日之悲,又能使人胸廓扩张、胸肌伸展、肺活量增大,若开怀大笑好处更多:开怀大笑时可吸入更多氧气,呼出废气,加快血液循环,有助于解除疲劳、提高抵抗力
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“非必要不离开,非必要不返乡”--2021第一句“流行语”横空出世,“就地过年”成为了今年的热词。年关将至冬季疫情防控却再次敲响了警钟,国内疫情出现多点散发,国家卫生健康委员会表示,要尽可能减少人员流动,引导错峰出行,倡导在工作地过年政府倡导鼓励大家留昆过年。